Hạt macca có tác dụng gì đối với sức khỏe? Bí quyết từ chuyên gia

Chuyên gia dinh dưỡng bật mí hạt macca có tác dụng gì: tốt cho tim mạch, não bộ, làn da, vóc dáng và là nguồn năng lượng tự nhiên cho cả gia đình.

---

1. Hạt macca – “nữ hoàng của các loại hạt”

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạt macca chứa hơn 78% chất béo không bão hòa đơn – loại chất béo tốt mà cơ thể rất cần. Đây cũng chính là lý do khiến nhiều người đặt câu hỏi: hạt macca có tác dụng gì mà lại được ưa chuộng trên toàn thế giới?

2. Bí quyết chăm sóc tim mạch

• Chất béo tốt trong macca giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL). 
• Ăn 30g macca mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm nguy cơ bệnh tim mạch và xơ vữa động mạch. 
• Đây là lời khuyên mà nhiều bác sĩ tim mạch đưa vào thực đơn của bệnh nhân. 

3. Tốt cho não bộ và trí nhớ

• Vitamin B1, mangan, đồng trong hạt macca giúp hệ thần kinh hoạt động hiệu quả. 
• Omega-7 trong macca hỗ trợ cải thiện khả năng tập trung và trí nhớ. 
• Nhiều nghiên cứu chứng minh: ăn macca thường xuyên giúp giảm căng thẳng và bảo vệ não bộ trước quá trình lão hóa. 

4. Bí quyết làm đẹp từ bên trong

• Hạt macca giàu vitamin E – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp da sáng khỏe, chống lão hóa. 
• Dầu macca được ứng dụng nhiều trong mỹ phẩm cao cấp, nhờ khả năng dưỡng ẩm và bảo vệ tóc, da. 

5. Hạt macca và bí quyết giữ dáng

• Với protein và chất xơ cao, macca giúp no lâu, hạn chế thèm ăn vặt. 
• Đây là lựa chọn thông minh thay thế snack dầu mỡ khi muốn duy trì vóc dáng cân đối. 
• Ăn macca đúng cách hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn. 

6. Nguồn năng lượng tự nhiên

• 100g macca cung cấp khoảng 700 kcal, là nguồn năng lượng dồi dào. 
• Thích hợp cho dân văn phòng cần sự tập trung, hay vận động viên cần năng lượng bền bỉ. 

7. Hạt macca tốt cho phụ nữ mang thai & trẻ nhỏ

• Bổ sung canxi, sắt, kẽm cần thiết cho thai nhi phát triển. 
• Giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tim mạch. 
• Trẻ nhỏ ăn macca (ở dạng nghiền hoặc tẩm vị) sẽ hấp thu thêm nhiều dưỡng chất quan trọng. 

8. Lời khuyên từ chuyên gia

“Để tận dụng tối đa tác dụng của hạt macca, hãy dùng khoảng 20–30g/ngày (tương đương 10–15 hạt). Nên chọn macca nguồn gốc rõ ràng, rang sấy tự nhiên để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn sức khỏe.”

📞 Liên hệ mua hạt macca chất lượng tại Maca Hills

Hotline: 0961 563 707
Email: sales.macahills@gmail.com
Địa chỉ: Tổ dân phố 3, Phường Bắc Gia Nghĩa, Tỉnh Lâm Đồng, Việt Nam